Archivo de Junio, 2017

  • 5 consejos para perder 3 kg en una semana

    5 consejos para perder 3 kg en una semana

    Ante la inminente llegada del verano, se activa en muchas personas un resorte que pone en marcha la “operación bikini” y empieza la búsqueda desesperada de esa dieta milagrosa que consiga eliminar las protuberancias surgidas en ciertas zonas del cuerpo durante el invierno, haciendo que la ropa del año pasado parezca haber encogido en el armario.Si es este vuestro caso, siento deciros que, de momento, no hay nada nuevo bajo el sol. Dietas más o menos extravagantes que prometen pérdidas de peso asombrosas en poco tiempo. Encontrareis muchas, todas con una base fisiológica más que dudosa y que en el mejor de los casos no os perjudicarán si las seguís durante unos días y estáis sanos, es decir, si no tenéis factores de riesgo o patologías (Hipertensión arterial, diabetes, gota, enfermedad renal, hepática o reumática) que puedan verse agravadas por el hecho de seguir, aunque solo sea unos días, las pautas dietéticas que proponen.Leer más

    19/06/2017 Home, Noticias 0 51
  • Ensalada de verano ligera y nutritiva

    Ensalada de verano ligera y nutritiva

    Ensalada de verano fácil, rápida, ligera, nutritiva y sabrosa ¿Qué más se puede pedir? Las ensaladas siempre me han parecido un gran invento culinario por su carácter multifunción. Pueden ser desde una simple guarnición con apenas tres componentes hasta un plato principal que incluya más de una docena de alimentos; las hay de verano y de invierno. En general, son fáciles de preparar y no requieren mucho tiempo de elaboración.Como veis, el plato perfecto para la vida actual, no hay tiempo para nada y, sin embargo, tenemos que cubrir unas necesidades nutricionales para mantener el ritmo que nos exige la rutina diaria.Leer más

    21/06/2017 Home, Noticias 0 50
  • Pechuga de pavo al horno, receta saludable y fácil de preparar

    Pechuga de pavo al horno, receta saludable y fácil de preparar

    En Farmacia Yolanda Pontes nos encanta esta receta porque es multiuso. Se puede tomar como plato caliente o frío, es decir, que se puede servir para una comida caliente, para preparar bocadillos o para tomar en frío. Siempre que hacemos esta receta, preparamos más cantidad de la que vamos a consumir y la reservamos para diferentes usos.Esperamos que os sea de utilidad en esta época veraniegaLeer más

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