Archivo de Agosto, 2016

  • 10 consejos para las vacaciones

    10 consejos para las vacaciones

    No caigas en dietas “milagro”: proliferan en esta época del año, “choque”, “cetogénicas”, “depurativas”, etc, lo de siempre, con matices exóticos o extravagantes para parecer más actuales. En el mejor de los casos te harán perder unos kg de agua y músculo que recuperarás rápidamente y con propina. Lo que funciona de maravilla es comer de todo, un poco menos y moverte mucho más , así no convertirás tu cuerpo en un organismo ahorrador , perderás peso poco a poco , de forma saludable cambiando hábitos, no recurras (la moda de este año) a tomar la comida en forma de batidos , con lo agradable y saciante que es masticar, la comida líquida debe reservarse para los bebés o personas inapetentes y o enfermas, pero nunca con el fin de adelgazar ya que estamos anulando un mecanismo de saciedad que es la masticación. Detoxicar, sí, pero masticando.Leer más

    01/08/2016 Home, Noticias 0 80
  • La carne de cerdo ¿Roja o blanca?

    La carne de cerdo ¿Roja o blanca?

    Esta semana quiero hablaros de la carne de cerdo, como sabéis, en la dieta mediterránea no se aconseja consumir más de dos porciones a la semana de carnes rojas, la carne de cerdo, igual que la de ternera, está considerada carne roja.Leer más

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